Mein GI

Mein GI ist Ihr umfassender Leitfaden für bessere Essgewohnheiten und bietet sofortigen Zugriff auf den glykämischen Index (GI) und die glykämische Last (GL) verschiedener Lebensmittel. Diese App unterstützt Einzelpersonen bei der Verwaltung ihrer Ernährungsentscheidungen, indem sie umfangreiche Daten über die Auswirkungen von Lebensmitteln auf den Blutzuckerspiegel bereitstellt. Sie ist ideal für Anhänger von Low-Carb-, Paleo-, Atkins- oder ähnlichen Diäten und hilft, Gewichtszunahme, Adipositas und damit verbundene Gesundheitszustände wie Diabetes und Herzkrankheiten zu verhindern.

Mit diesem digitalen Begleiter können Sie Ihr Körpergewicht, Ihren Blutzucker, Ketonwerte und Ihren HbA1c-Spiegel protokollieren. Das Tool verfügt über eine Funktion zur Überwachung des Blutdrucks und gibt sogar Warnungen aus, wenn die Werte besorgniserregend hoch werden. Außerdem können Benutzer den Kohlenhydratgehalt von Lebensmitteln nachschlagen und einen integrierten Rechner verwenden, um die GL bestimmter Portionen zu bewerten.

Die kostenlosen Funktionen der Plattform umfassen eine GI-Datenbank für Lebensmittel, die Möglichkeit, Favoriten zu speichern, kürzlich gesuchte Lebensmittel, Gewichtskontrollen mit Statistiken und Visualisierungen, die Protokollierung von Glukose und Ketonen sowie einen BMI-Rechner—ein nützliches, aber nicht immer präzises Werkzeug, besonders für Sportler oder Schwangere.

Für eine eingehendere Analyse ist ein Upgrade auf eine Premium-Version verfügbar. Diese Funktionen umfassen eine ausführliche Liste von glykämischen Lasten, Kohlenhydratgehalten und einen Netto-Kohlenhydrat-Rechner, der den Ballaststoffgehalt von Lebensmitteln berücksichtigt. Es ermöglicht die Führung eines Ernährungstagebuchs und den Zugriff auf umfassende Statistiken zu Ihrer Ernährung und zeigt aufschlussreiche Visualisierungen der GL- und Kohlenhydrataufnahme im Zeitverlauf. Die Premium-Version unterstützt auch unbegrenzte Messungen sowie Datenimport-/-export-Möglichkeiten zur Synchronisierung zwischen Geräten oder zur Offline-Analyse—eine praktische Funktion für Gespräche mit einem Gesundheitsdienstleister.

Benutzer werden ermutigt, Mein GI herunterzuladen, um eine fundiertere Kontrolle über ihre Gesundheit und Ernährungsentscheidungen auszuüben.